안녕하세요

더밸런스코리아입니다.

시니어분들의 건강하고 행복한 노년생활을 위해

바른자세 척추운동을 진행하고 있습니다.

이번에 교육을 진행하는 곳은

"선암호수노인복지관"입니다.



본 수업에 앞서 "애니바로의 개발자"이며

"운동처방사"로 활동하고 계신 문양규 대표님의

내 몸의 이해에 대해 짧게 강의하였습니다. 

자! 이제 본 수업 시작!!!

모든 운동의 시작인 "호흡법"부터 시작하여 

애니바로에 올라서서 적응력을 기르는 운동도 실시하였습니다. 

운동처방사의 맞춤형 운동프로그램으로

바른 자세 개선과 올바른 운동 습관을 기르는 것에 

초점을 두었습니다~

선암호수복지관 회원분들

호응도 좋고 너~무 잘 따라 하셔서

수업 분위기가 무더운 날씨를 

이겨냈습니다.

어르신께서 가장 좋아하시는

"Baro 눕기" 자세도 하였습니다.

"정말 시원하다!"

"뻐근하던 몸이 펴지는 느낌이다!!"

라는 말씀들을 하셨어요^^

수업이 정말 많은 도움이 되셨는지

수업 시간을 연장하자~ 

라는 요청이 쇄도하였지요!!!

프로그램에 참여해주신 

선암호수노인복지관 회원분들과

협조해주신 관계자분들께

감사의 말씀 전하며 마무리하겠습니다.

감사합니다.